Tavoitteesi voi olla painonpudotus, lihasmassan kasvatus, optimaalisempi ravinto tai elämäntapamuutos. Tavoitteeni on auttaa sinua tekemään muutos, joka myös pysyy.
TUTUSTU VALMENNUKSIIN →Yksilöllinen treeniohjelma jonka etenemistä seurataan viikottain
Joustava ja käytännöllinen ravinto-ohjelma, joka tukee tavoitteitasi ja sopii arkeesi
Et jää yksin – saat jatkuvaa tukea, palautetta ja ohjausta koko matkan ajan
Muutos, joka näkyy, tuntuu ja pysyy. Saat toimivat työkalut juuri sinun arkeesi.
Treeni, ravitsemus ja seuranta yhdessä kokonaisuudessa. Viikoittaiset check-init ja jatkuva tuki.
Sinulle suunniteltu ravinto-ohjelma, joka tukee tavoitteitasi mutta sopii myös oikeaan elämään.
Yksilöllinen treeniohjelma tavoitteidesi mukaan. Ohjelma, seuranta ja tuki kehityksesi tueksi.
Tavoitteenani on auttaa ja opettaa niin, että myös valmennuksen jälkeen osaat itsenäisesti
käyttää oppimaasi arjessa. Haluan auttaa tekemään muutoksia, jotka oikeasti myös pysyvät.
Ei pitkiä kieltolistoja, itsensä loppuun polttamista tai äärimmäisyyksiin viemistä.
Olen valmentanut vuodesta 2022 ja koulutukseltani olen auktorisoitu kansainvälinen
Personal Trainer (Intensive PT), Kuntosali - ja voimavalmentaja (Spartan Academy)
sekä opiskellut ravitsemustieteitä (Helsingin Yliopisto).
Kiinnostukseni opiskella liikunnasta ja ravitsemuksesta alkoi vuonna 2018, kun
lähdin ensimmäiseen Fitnessvalmennukseen. Kisasin vuodesta 2019 vuoteen 2025
Bikini Fitneksessä. Kisaamisen olen jättänyt tällä hetkellä taakseni ja arkeni
koostuukin pitkälti treenaamisesta sekä yhteisestä ajasta aviomeheni
ja pienen koiramme kanssa.
Valmentajana olen lempeä mutta myös vaativa.
Muutos vaatii aina muutoksen, mutta sen ei tarvitse tarkoittaa
kaikesta luopumista, pitkiä kieltolistoja tai itsensä
loppuun polttamista. Annan sinulle työkalut onnistumiseen
ja olen tukenasi koko matkan ajan. Valmennuspalveluni sopivat
kaikentasoisille treenaajille. Ota yhteyttä ja jutellaan lisää!
Onko sinulla kysyttävää valmennuksista tai haluaisitko jutella siitä, mikä vaihtoehto sopisi juuri sinulle? Täytä alla oleva yhteydenottolomake tai laita minulle viestiä suoraan sähköpostitse laura.harvistola@gmail.com . Vastaan sinulle 1-3 arkipäivän kuluessa.