Valmennuksessa ei ole kyse täydellisyydestä vaan siitä, että löydämme juuri sinulle ja sinun arkeesi sopivan tavan edetä kohti tavoitteitasi. Valitse alta kokonaisuus sen mukaan, kaipaatko apua treeniin, ravintoon vai molempiin.
Kuukausivalmennus on kokonaisvaltainen valmennus, joka rakennetaan sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi ympärille. Tavoitteesi voi olla painonpudotus, lihasmassan kasvatus, parempi jaksaminen tai pysyvä elämäntapamuutos. Treeni ja ravinto suunnitellaan tukemaan toisiaan sekä sopimaan osaksi sinun arkeasi – ilman tarpeettomia äärimmäisyyksiä. Et jää yksin suunnitelmien kanssa, vaan etenemistäsi seurataan viikoittain ja valmennusta muokataan matkan varrella tarpeidesi mukaan. Tavoitteena on löytää tapa treenata ja syödä, jolla saat tuloksia, mutta jota pystyt myös ylläpitämään pitkällä aikavälillä.
Treeniohjelmaasi seurataan viikoittain ja katsomme yhdessä, miten harjoittelu etenee. Asetamme tavoitteita seuraavalle viikolle ja teemme tarvittaessa muutoksia sekä treeniin että ravintoon. Näin valmennus elää kehityksesi mukana eikä jää vain kerran tehdyksi ohjelmaksi.
Treenivalmennus sopii sinulle, kun haluat tavoitteellisen ja juuri sinulle suunnitellun treeniohjelman sekä valmentajan tuen harjoittelusi tueksi.
Seuraamme harjoittelusi etenemistä viikoittain, asetamme yhdessä tavoitteet tulevalle viikolle ja muokkaamme ohjelmaa kehityksesi mukaan. Minä huolehdin suunnittelusta ja nousujohteisesta ohjelmoinnista, jotta sinä voit keskittyä olennaiseen – treenaamiseen ja kehittymiseen.
Ravinto-ohjelma ei kuulu treenivalmennukseen. Jos haluat ravinto-ohjelman tukemaan kehittymistäsi valitse Online kuukausivalmennus.
OTA YHTEYTTÄ →Ravintovalmennus sopii sinulle, kun haluat ravitsemuksen tukevan tavoitteitasi ilman tarpeettomia kieltoja tai epärealistisia sääntöjä.
Ravinto-ohjelma suunnitellaan henkilökohtaisesti tavoitteidesi ja arkesi mukaan. Seuraamme etenemistä viikoittain ja teemme tarvittaessa muutoksia ohjelmaan, jotta kokonaisuus toimii myös käytännössä ja tukee pitkäjänteistä kehitystä.
Treeniohjelma ei kuulu ravintovalmennukseen. Jos haluat yhdistää sekä ravinnon että tavoitteellisen harjoittelun, valitse Online kuukausivalmennus.
OTA YHTEYTTÄ →Jos et ole varma, mikä valmennuksista sopisi parhaiten tavoitteisiisi, laita minulle viestiä. Voimme yhdessä katsoa, mikä vaihtoehto olisi sinulle sopivin.
OTA YHTEYTTÄ →